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松本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムの「スタジオコア」

入会費・年会費・月額なし！完全 回数券制度 のパーソナルトレーニングジム

初回体験60分 5,000円    通常60分 6,000円

回数券はさらに割引料金となります。料金についてはこちら

直近２週間は年中満員です。ご予約はお早めに！

パーソナルトレーニングは大変混み合います。平日夕方と土曜の終日は１ヶ月待ちかキャンセル待ちとなります。平日の日中は予約が取りやすいですが、順次埋まっていきますので、体験をご希望の方はお早めにお問い合わせくださいませ。稀にキャンセル空きも出てきますので、予約状況はインスタからご確認いただけます。ご予約はこちらから

担当トレーナーのインスタグラム

予約の空き情報、担当トレーナーの食事例や考え方など、様々な情報を投稿しています。
※インスタグラムをやっていない方やアプリをとっていない方も見ることができます。

実際に通っているお客様の記録を公開中・・・

写真を押すと詳細ページご覧いただけます。

30代男性O様：炭水化物をほぼ毎日摂り、仕事でラーメンや牛丼を頻繁に食べ、毎週飲み会に参加しながら6ヶ月で11キロ痩せました！旅行やイベントでも太りにくく痩せやすくなりました！

30代男性Ｈ様：家族との時間を最優先にし、毎週末にはランチやディナーへ出掛けて好きなものを食べながら4ヶ月で13キロと16センチ痩せました！それから1年経ってもキープしています！

30代女性Ｆ様：誕生日では連日お祝いケーキを食べてましたが、体脂肪は減り筋肉は増え続けて5ヶ月で約-10キロと体脂肪率-13%達成しました！特に頑張っているわけではないのでまだまだいけそう♪

40代女性Ｎ様：数えきれないダイエット商品を試しリバウンドを繰り返してきましたが、今回は長く続けられて６ヶ月で15.0キロ痩せました！辛くない生活なので今後リバウンドの心配はなさそう！

他にもストレスを溜めずに元気に健康レベルを高めながら痩せている方たちを30人ほど紹介しております。ダイエット記録・感想・食事例・始めたキッカケなども公開中。年齢や境遇が当てはまるようなダイエットの先輩となるお客様をきっと見つけられるかと思います。

お客様ダイエット記録はこちら

手書きノートの数字はすべて事実です。

全員の姿写真を用意できず申し訳ありませんが、ノートはお客様にお渡しして実際にご使用いただいているものです。証拠をお求めの方は当店へお越しの際にご相談ください。

当店に通うお客様たちは一体どのようにして

”自立した長期的ダイエットの成功”をものにしているのでしょう・・・

その答えがこちら

パーソナルトレーニングレッスンの内容はこちら

投稿記事：「ジムに通う」とり「トレーナーをつける」　　「運動できる環境」より「運動する約束」

スタジオコアはＮＨＫ出演、全国で運動理論に関する講演会などの実績を積んできました

多くの実績を残してきた経験を活かして、ひとりひとりのお客様に「確かな結果」をお届けできるよう努めて参ります。

スタジオコア本部の実績ページへ

ダイエットや健康などに精通したトレーナーが担当します

お問い合わせ受付～カウンセリング・トレーニングまで一人のトレーナーが担当します。アットホームなスタジオに加え、完全プライベートをお約束。緊張しすぎずに思いきりよくトレーニングに集中していただけます。性格/境遇/環境/体質も十人十色な10~70代までの老若男女トータル７００人をサポートしてきた経験と、食事や健康づくりに詳しく筋トレや体脂肪燃焼の研究家ともいえる幅広い知識を持つトレーナーが、効率的・効果的・持続的なダイエットへ導きます。

プロフィールはこちら

お客様がスタジオに通うためにかかるお金は、実際にスタジオに行く回数分だけ。例えばお客様記録ページに公表している各々のノートの日付の行数 x 5,500円（4回券の場合）。パーソナルトレーニングジムとしては異例の安さと、それに比べると大きいダイエット効果、そして長期間の持続性、これらの総合的なコストパフォーマンスにもご注目ください。１回だけのご利用や、数ヶ月に１度のご利用でも大歓迎。通い途中でお友達やご家族を誘ったり、小さなお子様と一緒にご参加いただいてもOK。

料金についてはこちら

パーソナルトレーニングで効果的な運動指導と食育をご受講いただく上で、余計な料金は一切発生いたしません。一生続けていくことが難しいようなサプリメントやプロテインの販売・推奨は行いません。また日常生活の方でも、食費や薬代などを削減できるようになり、多分野で節約ができているというお声も多数いただいております。

スタジオコアのコンセプトはこちら

運動が極度に苦手であったり、幼い頃から運動を避け続けてきた人でもお気軽にご利用いただけます。お客様のレベルに合わせて、筋力トレーニングとはいえないような運動の指導から行っていくケースもございます。例えば体操・ウォーキング・ストレッチだけ、あるいは食事指導や運動理論の講習だけで終わってしまうこともありますが、それでもお客様に確かな「成長・変化」を実感いただくことが可能です。カラダの専門家が、現状のお客様にとって最適なメニューをご提案いたします。

体幹トレーニング動画はこちら

スタジオは自宅のリビングのようなアットホームな空間です。室内履きは不要。どちらかというと足裏の摩擦が少ない方が体幹部へ力がかかりやすいので、裸足よりも靴下が好ましいです。服装ももちろん自由、Tシャツにスウェットでも可。もちろん他人に会うことがないので人目は気になりません。なお、スタジオでお着替えも可能です。

記事投稿：トレーニングは靴下で

人生で人を怒ったことが一度もないようなトレーナーが担当しますので、パーソナルに抵抗のある方でもご安心ください。食育内容に反したとしてもトレーナー側が反省します。当日キャンセルにも笑顔で対応します。（予約した日にはなるべく来ていただくようご協力いただけると幸いです。予約が取れないお客様が大勢います。）

プロフィールはこちら

松本駅アルプス口から徒歩１分。スタジオコアご利用のお客様専用の駐車場あり。ビル敷地内の建物に向かって左手側４台分、フェンスに目印の看板がついております。スタジオはビルの２階フロアになります。

アクセス・持ち物についてはこちら

長期的なダイエットの成功には食習慣と考え方が最も重要になるため、レッスンのほとんどをお喋りで終えてしまうことがあります。（座学か運動指導どちらを優先するかはお客様のご要望にお応えします。）しかし、例えば残り５分の運動時間を確保できれば、大きな筋肉に大きな負荷・疲労を与えることができます。効果的な運動というものを、ぜひ一度ご体験ください。

レッスンの流れ

当店のようなサービス環境に依存していただくことを目指してはおりません。お店に来なくなってしまっても、ひとりでに長期的ダイエットを成功させ、さらに周囲の人にも影響させてしまうような人になっていただくことを目指しております。「市民全員をトレーナーにする」という夢を持って取り組みます。

スタジオコアが考えるダイエットについて

お問い合わせ予約対応から店内受付も、一貫して担当トレーナーが一人で対応いたします。なるべく人に会わずに続けたい方や、内緒でダイエットしたい方には特にオススメです。

スタジオコアダイエットの特徴はこちら

ワンマン運営ですのでもちろん指導マニュアルはありません。どこぞの優秀な専門家が販売する資格に頼った指導法もありません。お客様の個性的な能力・体質・体力・性格に最適なメニューを即興でご提案いたします。運動神経が鈍い・体が硬い、栄養学に疎い・料理ができない、という初心者の方は大歓迎でございます。どのレベルから始めても、大きな成長を実感いただけることでしょう。

投稿記事：スタジオコアへの通い方・ペースについて

冒頭にも散々書きましたが、正直、全ての能力を上げなければ、何も成し得ません。〇〇するだけで痩せる、というのはそのような点でもうまくいかないのです。全ての行いには副作用が伴うためです。総合性、一貫性、そしてバランスが大切になってきます。解剖学・栄養学・運動力学（物理法則）・心理学、そして人類史、統計、実体験、すべての観点から情報をまとめ、お客様の個性にとってより効果的なダイエットをご提案いたします。

記事：お客様のお声〜ダイエットついでに得られたメリットの数々〜

ここまでお読みいただき誠にありがとうございます。続きはぜひスタジオでお会いして、対話形式でじっっくりお話しができればと思います。当店では初めてのお客様向けに体験レッスンを実施しておりますので、まずはお気軽にご予約くださいませ。

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