ビジネス&幻想vs真実の両面がわかる食育と、最も現実的かつ効果的な体幹トレーニングで、リバウンドできない「一生健康!サボるだけダイエット」〜太る努力はもうやめましょう〜誰でも気軽に始められるアットホームなパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」

アクセス・持ち物

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〒390−0852 長野県松本市島立1408

※2020年7月25日〜 当店スタジオコアダイエットは松本駅西口の目の前のビルから移転しました。Googleマップ上には「スタジオコア」と「スタジオコアダイエット」が見えますので、お間違いのないようにお越しください。

松本インターから車で1分

松本インターから国道158号線を東側(松本駅方面)へ向かう

すぐ1つ目の信号「堀米」を北へ入る
(インターから見て左折、駅から見て右折です)

左手側の二軒目がスタジオです
(信号から北へ50m、緑の木が茂った垣根の裏にある家)

スタジオ最寄りの信号「堀米」からスタジオまでの写真案内

「堀米」の信号を北に曲がると、左手に地下道があるこのような道になります
進むと道が細くなります。すれ違い注意。左の垣根の裏にあるのがスタジオです

入り口

道路の左側の垣根の切れ目が入り口です。「SutudioCore」の看板が見えます。夜は自動照明
こちらから敷地にお入りください

無料の駐車スペース 3箇所

①小型〜中型車:敷地に入ってすぐ右側の、メイン看板のあるロータリーの裏側に停めてください。ロータリーを回ってそのままスムーズにお帰りいただけます。2台ほど縦列駐車ができます。

②ワンボックス、セダン、大型車:奥まで入って左側に、スタジオの建物に向かって、前向きか後ろ向きで、2台まで並べて停められます。

③バス、トラック、トレーラーなど:奥に入って右に抜けた砂利の駐車場の、南側の建物に向かって停めてください。
三郷・安曇野方面から国道を避けて来る方は、こちらの駐車場を抜けて出入りしていただいても構いません。

※基本的に上記の全部が空いていますので、どちらに停めていただいても大丈夫です。

スタジオ外観

車を停めたら「StudioCore」の看板がある玄関通路へ。自転車の方は通路に停めてください
玄関ドアにもスタジオコアの看板があります。
チャイムは白い方のボタンを押してください

ご予約の方は、チャイムは鳴らさずそのままお入りください

細心の注意を払っていますが、万がいち予約漏れなどで開いていなかった場合はトレーナーへお電話ください。

アットホームなスタジオを目指して活動を続けて6年目に、いよいよ本当のホームになりました。

スタジオ内観

持ち物・ご来店時間について

「動きやすい服装」と「ハンドタオル」だけお持ちください

Tシャツ、ジャージ、またはスウェット、ハーフパンツなど、動きやすい服装をお持ちください。
わざわざ新しくスポーツウェアを新調する必要はありませんが、あるとモチベーションが上がるので、この際ご用意いただくこともお勧めです♪
個室ですので、昔着ていた運動着だとか、息子が着なくなった部活のシャツとかでも大丈夫です!
また、滴り落ちるほどの汗をかく方も多いので、ハンドタオルをお忘れなく。
※前かがみになったり開脚したりするので、胸元が大きく開いたシャツやスカートなどはご遠慮ください。関節の可動域が制限される革製のものや固いジーンズなども不向きです。

タオルで顔を拭く様子

スタジオでお着替えも可能

必要な方はトレーニングを行うプライベートルームで、お着替えいただけます。(内側から鍵をかけられます。着替え終わったらドアを開けてください。)
仕事帰りなどに制服・スーツでご来店いただく方も多いです。
運動着を着たままご来店いただいて、そのままご帰宅という形でももちろん構いません。その際は大量の汗をかくかもしれませんので、替えのTシャツだけお持ちいただくことをお勧めします。風邪をひかないように!

シューズは不要です

基本的には靴下でトレーニングを行います。
体幹やインナーマッスルを鍛える際に接地部分に強い摩擦を発生させてほしくないのと、足や指先の筋肉の動きを観察したいからです。
普段は靴にサポートされている足の細かい部分まで鍛えたり、足本来の機能や触覚を感じていただきたいのもあります。
なお、基本的にトレーニングメニューはスローで安全な動きが多いです。
実はそんな動きこそ、ダイエットや整体の本質「内側からの美」を作るのには、より効果的なのです。
※瞬発力系・神経系のトレーニングやランニングが目的の方、足に問題のある方など、シューズが必要な方にはこちらからシューズの利用をご提案いたします。

飲み物も不要です

ミネラルウォーター500ml常温ボトル1本を毎回差し上げます

もちろんこだわりのドリンクをお持ちの方はご持参いただいて構いません。冷たい方が良いという方もご持参ください。飲食はレッスン中も前後も自由です。ご持参いただいたプロテインやサプリメントを飲んで行くお客様もいらっしゃいます。

予約時間ぴったり

可能な限り、ご予約いただいた時間通り、または、お着替えをご希望の方は5分前にお越しくださいませ。
(それ以上早く着いてしまった場合で、かつ早く始めたい場合は、事前にトレーナーにご相談ください。)
また急用や渋滞などで遅れてしまっても大丈夫です。その際はなるべくお早めにご連絡ください。念の為、レッスン間隔は15分〜30分確保しておりますので、最悪20分遅刻までカバーできることが多いです。
また、今後数回分の予約の確保や、雑談や着替えに時間がかかってしまったりしても、レッスン時間を約60分は確保し、かつ前後のお客様とばったり会うことがなくなるようにしております。

お気軽にお問合せください【代表:とこお】 TEL 080-3410-5224 受付24h 営業時間9:30-23:00 週7営業

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