コロナ禍の自粛中でも気軽に通える完全予約制小型店。コロナ対策は免疫が10割。「病んで太る努力」はもうやめましょう。当店の最高記録は1ヶ月で-20kg(20代男性)、2年半で-27kg(40代男性)。※全体の8割が女性です。ずーっと健康的に美しく痩せていられるための生活とは?まずはダイエットの本質を知り、教育/常識/広告による太って病み続ける洗脳を解くことからスタートです。繰り返すリバウンドも無理な運動ももう終わり。効果的な体幹バランス整体トレーニングで、身軽に動ける体と相応に引き締まった体作りも減量と並行して進めていただきます!

アクセス・持ち物

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〒390−0852 長野県松本市島立1408

※2020年7月25日〜 当店スタジオコアダイエットは松本駅西口の目の前のビルから移転しました。Googleマップ上には「スタジオコア」と「スタジオコアダイエット」が見えますので、お間違いのないようにお越しください。

松本インターから車で1分

松本インターから松本駅方面1つ目の信号「堀米」を北へ

左手側の国道から2軒目がスタジオです

アットホームなスタジオを目指して活動を続けて6年目に、いよいよ本当のホームで活動することとなりました。

スタジオ最寄りの信号「堀米」からスタジオまでの写真案内

「堀米」の信号を北に曲がると、左手に地下道があるこのような道になります
進むと道が細くなります。すれ違い注意。左の垣根の裏にあるのがスタジオです

入り口

道路の左側の垣根の切れ目が入り口です。「SutudioCore」の看板が見えます。夜は自動照明
こちらから敷地にお入りください

無料の駐車スペース3箇所 赤い車の場所どちらでもOK

赤い車①②③のいずれかをご利用ください。
駐車場① 少し狭いですが出入りがスムーズ
駐車場② 広いですが運転が苦手な方は切り返しが困難
駐車場③ 運転が苦手な方や安曇野方面の方に

スタジオ玄関

車を停めたら玄関通路へ。自転車の方はこちらの通路に停めてください
玄関ドアにもスタジオコアの看板があります。
チャイムは白い方のボタンを押してください

ご予約の方は、チャイムは鳴らさずともそのままお入りください

トレーナーが予約時間にスタンバイしていますので、どうぞ上がってから中でお待ちください。

もちろん細心の注意を払っていますが、万がいち「予約漏れの不在」や「ダブルブッキングでレッスン中」が発生している場合はトレーナーへお電話ください。

スタジオ内観

お着替え、カウンセリング、トレーニングもすべてこちらの一室で行います。託児サービス部屋は隣になります。

持ち物・ご来店時間について

「動きやすい服装」と「ハンドタオル」だけお持ちください

Tシャツ、ジャージ、またはスウェット、ハーフパンツなど、動きやすい服装をお持ちください。
わざわざ新しくスポーツウェアを新調する必要はありませんが、あるとモチベーションが上がるので、この際ご用意いただくこともお勧めです♪
個室ですので、昔着ていた運動着だとか、息子が着なくなった部活のシャツとかでも大丈夫です!
また、滴り落ちるほどの汗をかく方も多いので、ハンドタオルをお忘れなく。

※前かがみになったり開脚したりするので、胸元が大きく開いたシャツやスカートなどはご遠慮ください。関節の可動域が制限される革製のものや固いジーンズなども不向きです。

※シャワーやロッカーはありません。詳しくは料金システムをご覧ください。

タオルで顔を拭く様子

スタジオでお着替えも可能

必要な方はトレーニングを行うプライベートルームで、お着替えいただけます。(内側から鍵をかけられます。着替え終わったらドアを開けてください。)
仕事帰りなどに制服・スーツでご来店いただく方も多いです。
運動着を着たままご来店いただいて、そのままご帰宅という形でももちろん構いません。その際は大量の汗をかくかもしれませんので、替えのTシャツだけお持ちいただくことをお勧めします。風邪をひかないように!

室内履き(シューズ)は不要です

基本的には靴下でトレーニングを行います。
体幹やインナーマッスルを鍛えるためには接地部分の摩擦は小さいほど良く、重心位置・軸・接地圧・ベクトル・足や指先の筋肉の動きを観察したいからです。
普段は靴にサポートされている足の細かい部分まで鍛えたり、足や全身バランス力の本来の機能や触覚を感じていただきたいのもあります。
なお、基本的にトレーニングメニューはスローで安全で地味な動きが多いです。
実はそんな動きこそ、ダイエットや整体の本質「内側からの美」を作るのには、より効果的なのです。つま先をくじいたり、ウエイトを落としてしまったり、角に小指をぶつける事例はありません。
※瞬発力系・神経系のトレーニングやランニングが目的の方、足に問題のある方など、シューズが必要な方にはこちらからシューズのご利用を提案いたします。

飲み物も不要です

ミネラルウォーター500mlボトル1本を毎回差し上げます

常温ボトルは常備、夏場は冷たいボトル(冬場は暖かいボトル)もご用意しております。

もちろんこだわりのドリンクをお持ちの方はご持参いただいて構いません。飲食はレッスン中も前後も自由です。ご持参いただいたプロテインやサプリメントを作って飲んで行くお客様もいらっしゃいます。

予約時間ぴったり

可能な限り、ご予約いただいた時間通り、または、お着替えをご希望の方は5分前にお越しくださいませ。
(それ以上早く着いてしまった場合で、かつ早く始めたい場合は、事前にトレーナーにご相談ください。)
また急用や渋滞などで遅れてしまっても大丈夫です。その際はなるべくお早めにご連絡ください。念の為、レッスン間隔は15分〜30分確保しておりますので、最悪20分遅刻までカバーできることが多いです。
また、今後数回分の予約の確保や、雑談や着替えに時間がかかってしまったりしても、レッスン時間を約60分は確保し、かつ前後のお客様とばったり会うことがなくなるようにしております。


お気軽にお問合せください【代表:とこお】 TEL 080-3410-5224 受付24h 営業時間9:30-23:00 週7営業

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