#スタジオコアダイエット記録
Sさんがついに49キロに✨
13ヶ月かかってますけど、3ヶ月とかで到達するのとは全く違います。
毎回ご本人に聞いて確認してますが 「リバウンドするつもりはない」そうです😁 10キロ痩せる過程では何も頑張ってないから。
ご本人はもうさらに4,5キロ落ちてもいいようなので、 もうしばらく痩せてみるそうです笑 といっても、45キロになるのをまた何ヶ月かこのまま待つだけ。
今よりさらに無理して有酸素運動を追加したり、トレーニング量を増やしたり食事制限を追加したりはしません。
(もちろんやりたくなったらやればいいですね！子どもが走り回りたくなったり、ワンちゃんが散歩したくなるのと同じような感じです。実は、子どもも大人も犬も、同じ「動物」だったんです！ここがポイント)
現状の「特に何もしないで生きる」を続けていただいて、 自分の遺伝子情報に合ったベストな状態にまで自然回復するのを待つのみ。
数字だけみるとえぐいくらい痩せられていますが、 筋力や体力はものすごく増えています。 パーソナルトレーニングの内容は、激しいスポーツを現役で続けている人かってくらいかなりすごい体力です。 (ケトルスイング16kgきちんとした高さまで連続20回できるくらい)
筋肉もすごいですが、運動神経やバランス力や心肺機能や関節の強度も、一般平均と比べればものすごく高いです。その体力何に使うんですか？ってくらい強すぎます笑
ダイエットだけなら簡単ですが、体力筋力を増やすには、数週間に1回の運動負荷は必要不可欠です。
Sさんご自身には運動する趣味がない、どころか運動が嫌いなようなので、当店のパーソナルトレーニングに頼っていただいています。
「いつか登山とかサッカーとか始めてくださいね⭐️」
「他人と競って勝つ喜びや、マラソンや登山を成し遂げた快感に浸ってください」
などと言い続けているんですけど、まだ実行されていません笑
まぁ当店に通っていただけるのなら私個人的には嬉しい限り😍なので、ご本人さえよければ、どうか、ぜひ、一生ご利用ください(半分冗談です)」
それにしても、健康を手に入れられて、本当におめでたいです。
毎回のレッスンで、「よかったですね。おめでとうございます。」と伝えていますが、 「確かに、よかったです。笑」とのことです。 良いに決まってますね😁
太っていたり、不健康で過ごし続けるのは、お金も幸福も全てにおいて「もったいない」だけです。
あらゆる喜びややりがいや仕事や生活とは、「最低限の第一条件である”健康”あってのもの」ですから。
節約、体力増強、美容、健康、幸福、すべてを満たすために、 食事を正すことと運動習慣は必要不可欠。
だって、人間も結局 動物だから。
ロボットじゃないんでね😁
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