女性に人気のアットホームなパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」体幹トレーニングと食事指導でリバウンドしないダイエット!

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スタジオコア・ボディメイク部門代表 床尾 怜史

とこお れいじ(28歳)162cm 小柄で身軽です。

松本市でダイエットをサポートするトレーナー!スタジオコアダイエット担当トレーナー床尾プロフィール画像

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(※最近はインスタグラムをメインにしているため更新がまちまちです。)

経歴

東京電機大学で情報学を学び、システムエンジニア&営業として3年間社会人を経験。当時は運動不足と食生活の偏りで様々な不調に悩む。運動を通して子どもの成長やはたらく社会人の健康促進に携わる仕事がしたい想いを胸にトレーナーを目指し始める。幼いころからオールジャンルの運動部に所属した経験を持ち、身体のメカニズムや各スポーツの奥深さなど何でも理論的に考えることが好きな性格が、スタジオコアにピタッときた。スタジオコアアカデミーにて本格的に運動力学、解剖学、栄養学など基礎専門知識を身に付け、現在も整体やダイエット、メンタル等について日々勉強しながらスタジオコアのボディメイク部門代表として活動中。

出身地

長野県松本市

得意なスポーツ

サッカー、テニス、空手、バスケットボール、スノーボード

スタジオコアダイエット担当トレーナーの得意スポーツ

 

担当分野

筋力アップ(体幹・バランス力)、ボディメイク、コンディショニング、スポーツ競技力向上、スタイルアップ、姿勢改善

技術

整体&トレーニング「スタジオコア・アカデミー」修了

スタジオコア認定 アドバンス整体トレーナー

自己紹介

全員がいつでも楽しく笑顔でいれればいいなと願う平和主義者です。4人兄弟ですが一度もケンカしたことがなく、生涯で人を怒ったことがない温厚なタイプです。趣味は「健康」と「スポーツ全般」(本当に何でもやります)。身体を動かすことが好きで毎日に元気に走り回っています!隙あらば逆立ち、ジャンプ、リフティング、シャドウあるいは何かしらスポーツをしています。

暇さえあれば身体を動かしたいトレーナー逆立ちジャンプサッカー

口にする食品の機能性を考えていたら手料理が習慣になり、今では毎日健康を考えて作っています。トレーナーとして活動を始めてから4年間、健康保険証を一度も提示する機会はありませんでした。医療機関にお世話にならない期間は現在も更新中です。(そろそろ4本の親知らずと乳歯!をなんとかしないと、と思いながら、不備を感じないので現実逃避を続けて早十数年。)

身体づくりは栄養管理が重要なのでトレーナーも手料理します

トレーナーになる前までは毎日のように自身の症状(偏頭痛、高血圧、ぎっくり腰、むち打ち症、ぜんそく、鼻炎、風邪、血便、精神不安定)に悩まされ心身ボロボロでお腹も出てきていましたが、スタジオコアで学んだ超効率的・現実的な運動と、独学の食生活で全て改善しました。運動と食事って大切!

最近も無茶なスポーツによる軽い怪我や、無理しすぎて体調を崩しかけたりすることが稀にありますが、自己治癒能力を最大限に発揮させて一晩で”自力で”治したりしています!もちろん事前になるべく強い身体を作って維持することが大切で、その努力や自らの実験を、もはや”楽しんで研究している”日々を過ごしています。

徹底マンツーマン指導のパーソナルトレーニング

スタジオコアの起源である「整体トレーニング」という考えは、私もこの効果の素晴らしさを身をもって実感した一人です。今となっては一人でも多くの方にその感動をお伝えすることを使命とし、スタジオコアで活動させていただいております!

運動ほど健康にいい行いはありませんが、逆に運動不足ほど不健康なものはありません。「いい運動」には「いい食事」と「いい睡眠」が自然とついてきて、何事もやる気が出てきたりストレス発散になったり、身体と生活に好循環ができていきます。本物の健康とは、外からの力によって受けるものではなく、内側から生み出していくものだと思います。

日々のレッスンでは笑顔を絶やさずに、しっかり身体を追い込んでいただきながらいい汗を流していただけるよう努めております。もちろん、やらせっぱなしではありません、私も同じトレーニングメニューをこなしていく覚悟です!目標に向かって、ぜひ一緒に頑張りましょう♪

特技
バランスボールに立って読書をするバランストレーニング

・バランスボールに立つこと

・逆立ち

・長話(語りだすと止まらない!)

空手・リフティング・バドミントン・その他のスポーツの自宅トレーニング動画など↓

床尾がおススメするスポーツや筋トレなどに関する動画集

自宅で自重トレーニングの動画はこちら↓カンタンです(環境的な意味で)

趣味

スポーツ全般(特にスノーボード、サッカー、テニス、バドミントン、
卓球、ストリートバスケ、ボルダリング、自重筋トレ)、
アウトドア全般(登山、BBQ、キャンプ、釣り)、
テーブルゲーム全般(将棋、オセロ、チェス、大貧民は基本負けません)、
料理、買い物(特に食材・食器の調達)、
健康管理(解剖学と物理的思考で)、カメラ撮影・動画編集、
車(マニュアルのスポーツカー)、自転車(クロスバイク)、ヘアカット(自分で髪切ってます)、
DIY、ピアノ、FPS、パソコン系(ならお任せください)、etc.

スタジオコア本部代表より一言

信頼できるトレーナーを自信をもってお勧めします


スタジオコアのボディメイク部門の代表として、日々栄養学や体作りについて研究し、確かな理論を確立しながら結果を出し続けている床尾トレーナーの、勉強熱心かつ真摯な姿にはとても刺激をもらいます。

元々は私一人で幅広い分野のクライアントをサポートしてきましたが、床尾トレーナーにボディメイク部門の代表を引き受けてもらってからは、さらに専門的に洗練されたアドバイスによってより高い結果が出てきており、スタジオコア代表としても本当に感謝しています。

自信を持って紹介できるトレーナーですので、ボディメイクのことなら是非一度ご相談ください。

担当トレーナーより

ダイエットと健康には運動と食事だけが非常に重要です

ダイエット・健康・美容において必要十分条件となるのは『運動と食事』。唯一、これだけです!他にはありません!

どちらかをおろそかにしてしまっても、他の楽な方法を選んだとしても、いずれリバウンドや破綻が待っています。ダイエットに長年お悩みの方はなんとなく察しているのではないでしょうか。(※運動の中では、時間と体力の効率的に「筋トレ」がおススメです。筋トレの中でも「体幹トレーニング」をお勧めしています。)

適度な運動と正しい食事を身に付けるには、高いモチベーションをしばらく保たなければなりません。そこが一人では難しいポイントであり、同時にパーソナルトレーニングジムの存在意義なのだと思います。一人ひとりのお客様の目標達成のために、専門家がマンツーマンで全力で応援・サポートいたします。

スタジオコア パーソナルトレーナー 床尾

トレーナーの意気込み、スタジオコアのコンセプトはこちら↓

スタジオコアダイエットのコンセプト~回数券制度、絶対効果主義、本質の追求、資格などについて~

お気軽にお問合せください【代表・床尾(とこお)】 TEL 080-3410-5224 受付24h 営業時間 9:00 - 23:00 日曜定休

ダイエットの進捗・感想を紹介

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