ダイエットについて
ダイエットをせずに肥満症の自然治癒を待つだけ
2022年12月1日 ダイエットについて
（※画像のノートの2022年4月21日時点のインスタグラムの転載です） ダイエットらしいことはせずに普通に痩せて、一生戻らない。 スタジオコアに通い始めてだいたい1ヶ月目になる、62歳のお客様。 画像に書いてあるとおり、 …
痩せる以前よりも健康元気ならそれでよし
2022年12月1日 ダイエットについて
本日お越しになった70代女性のお客様が、月１で通い始めて半年目の時点で59→54kg、トータル-5.4kgになりました。 具体的な方法は以下の通り ・月１ペースのトレーニング ・半年で体重を10%減 ・筋力や体力は大幅に …
「栄養学」や「健康法」のせいで肥満と病気が増える現実
2022年12月1日 ダイエットについて
夕飯の例。 豚汁、浅漬け、納豆、玄米。 こちら、おかわりしなくても満足できます。 塩分、タンパク質、体積、重量、カロリー、希少栄養素、、、すべて完璧なバランスと量が摂取でき、普通に満足できます。 何より素晴らしいのは、消 …
健康機能食品ビジネスの被害者にならないために
2022年12月1日 ダイエットについて
カリフラワーポテトサラダ、れんこんきんぴら、玄米。 はい、糖質食品しかありません。 しかも緑がありません。 でもこれで栄養不足になると思います？ これは本当に栄養がカタヨッテルんですか？ これの食後の数時間、あるいは翌日 …
豪華に食べたい夕飯のメインディッシュは「煮物」にしましょう
2022年12月1日 ダイエットについて
レンコン入りひじきの煮物。 ダイエットや健康のためにぜひやってみてください。 こんにゃく しいたけ も入れると美味しいですし、目的達成のための機能としてより優れたものになります。 美味しく簡単に健康で過ごし続けましょう〜 …
