本格的なダイエットと姿勢を改善したい
当店の姿勢改善トレーニングの実績の噂を聞いて無料相談に来ていただいたH様。ダイエットを第一目的にしながら、姿勢改善も視野に入れてトレーニングしていくこととなりました。
ダイエットも大切だが、家族との楽しい食事は優先したい
初回のカウンセリングの時に「土日は家族と外食したり美味しい料理を楽しむようなイベントは避けたくない」とご要望をいただきましたが、、、全然問題ありません！むしろ土日はダイエットは忘れて、ご家族とのイベントを最優先にしていただくようにとお願いしました＾＾ 真のダイエットが、幸せを奪うようであっては元も子もありませんよね。ただツライだけの我慢するダイエットは失敗して当然です。「脂肪燃焼を促進するための栄養補給としての食事」と「社交や楽しみとしての食事」は完全に分けて考えることが正解です。5日間かけて痩せる体質を作りながら確実に体脂肪を燃焼し続けられれば、週2程度ダイエット休みがあってもそれほど支障はないでしょう。
H様のダイエット記録
初回 1月12日
体重75.2kg、ウエスト95.4cm、体脂肪率23.9％
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2回目 1月26日
体重72.2kg、ウエスト90.8cm
2週間で体重3.0kg ウエスト4.6cmダウン！
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3回目 2月9日
体重69.7kg、ウエスト88.0cm、体脂肪率20.7％
1ヶ月で体重5.5kg ウエスト7.4cmダウン！
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4回目 2月23日
体重67.9kg、ウエスト86.1cm、体脂肪率19.0％
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5回目 3月16日
体重67.2kg、ウエスト83.5cm、体脂肪率16.6％
2ヶ月で体重8.0kg ウエスト11.9cmダウン！
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6回目 3月30日
体重63.7kg、ウエスト82.3cm、体脂肪率16.6％
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7回目 4月13日
体重63.4kg、ウエスト80.7cm、体脂肪率14.9％
3ヶ月で体重-11.8kg ウエスト-14.7cm！！
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8回目 5月11日
体重61.9kg、ウエスト79.4cm、体脂肪率13.6％
4ヶ月で体重75.2kg→61.9kg（-13.3kg）ウエスト95.4cm→79.4cm（-16cm）体脂肪率23.9％→13.6%（-10.3%）
出だし好調！ダイエットをスタートして、スタジオご来店3回目時点でいきなり-5キロ、-7センチ！
体幹の筋トレ×食事改善の「スタジオコア式ダイエット」を始めていただいて、わずか3週間で体重-5キロ＆ウエスト-7センチを叩き出されたH様。H様には隔週で通い始めていただきましたが、毎レッスンの最初に体重測定をするたびに、あまりの数字の変化の大きさに二人で感激しています＾＾ 私は体型の変化以上に「体調に異常が出ていないか」という点に細心の注意を払うようにしていますが、H様は以前よりもすこぶる調子がよさそうで、表情も明るくなってきた印象です。健康面でも問題ないどころか、より元気に逞しくなってきて、なんだかとても楽しそうに頑張っていただいております。こんなにも顕著に数値の成果を出していただいて、トレーナーを担当させていただいている私も驚きです！今後の変化にも期待できそうですね＾＾
２ヶ月で体脂肪率を７%減らす、驚異的な減量！体調も良好です♪
体重を８.０キロ落ちているのもスゴイですが、ウエスト（おへそ周り）が約１２センチ減っているのも恐ろしいほどの変化です！体脂肪率が７％以上減っているのが動かぬ証拠。体重を落とすことは、お腹を空かせて水分不足になれば一時的に記録を伸ばせますが、体脂肪率はそう簡単には変えられません。ダイエットとは、この体脂肪率を落とすことが一番重要な目的といえます。
また、ウエスト周囲の数字の変化に比例するように輪郭や首筋のお肉も削られているので、２か月ぶりに会うような周囲の人は、H様の変身ぶりに驚くこと間違いありません。何か病気になってしまったのかと心配されそうなレベルですが、ご本人様は至って元気！それどころか体調がとてもいいようで、なんと、春に開催されるマラソン大会にも申し込まれたそうです。現在は大会出場に備えて練習の走り込みをされています。現状でも「まだまだ落としたい」というH様の高い向上心には、トレーナーも脱帽です！まだまだ今後の変化も楽しみですね＾＾
