スタジオコアダイエット記録
先ほどパーソナルトレーニングにお越しになった50代女性のMさん
通い始めて4ヶ月くらいで、いよいよ体脂肪率－12%になりました〜！
素晴らしい結果を出していただき、ありがとうございます^ – ^当初の目標も達成されたようで、おめでとうございます！
毎月のインボディ結果に出ている通り、ただ痩せているわけではなく、筋肉率も体力も増えているようで、かなり身軽になった実感もあるようです。理想的な痩せ方ですよね。素晴らしい！
Mさんはこれでも正月太りしたようですが、先月の記録からは1kg痩せています笑
年末時点ではさらに1kg軽かったそうですが、年末年始の大食いで増えたそうです。
しかし、この年に一度のめでたい長期休みに大食いしないなんて、幸福度や充実度にとってよろしくありません！
本気のダイエット中だとしても、お楽しみイベントは本気で楽しむべき。それでいいのです。
イベントを全力で楽しんでも、1ヶ月の期間で見れば痩せていれば、ダイエットは成功なのです。誰が何と言おうと。
そして、このような感じで10年や50年過ごしていれば、リバウンドもしないということです笑
そもそも、ダイエットのために何か頑張りすぎたり、ストレスを溜めすぎてはいけません。
自分を騙して一時的に偽りの姿を作ったところで、どうせその習慣や体質や体型は長続きするわけありません。
(稀にその習慣やメニューに出会ってハマって、生涯の趣味として昇華させられる人もいらっしゃいますが、稀です。)
