スタジオコアダイエット記録
初登場の50代女性Hさん。
ダイエットみたいな行動は何もしてませけど、なんで痩せてるんですか？と、ご本人から毎度言われますが、当然です。
お腹が空いている時間に、給料をいただくような仕事をしていると、現在の生活環境に必要のない体脂肪や筋肉や血液や骨が消費されながら、その出力に当てられます。
その仕事や活動や趣味を続けている以上、その能力に必要な組織は維持されます。夕飯はしっかり食べていただいていますから。
痩せるだけならこのように簡単すぎるし、病人のようにか弱く痩せるのもあまり面白くないし、停滞期や低カロリー摂取生活に適応したりするので、もっともっと加速度的に痩せていただくために、Hさんにはたまに筋トレをしていただいています。
その鍛える部位は、老後も一生大切な股関節可動に関わる筋肉ばかり。
実用性だけでなく、ファッション的美容体型や、姿勢や立ち方歩き方や、足腰首肩の病気予防にも役立つ、体の背面側の筋肉ばかりを集中的に鍛えていただいています。
男性が海でナンパする時に役立ったりボディビル大会で勝つための胸筋や三角筋は全く鍛えません。今後の人生でその筋力が活かされることが無いからです。使わないと衰えるので、「トレーニングするための筋肉」というものは鍛える価値がありません。(興味のない人にとっては)
