先月に行った1回のオンラインレッスンで、
「前回のレッスンから旅行でいっぱい食べたり、飲み会があったり、甘いものも食べたり、我慢してない生活していたけど、普通に体脂肪が減って体重も落ちてました。」
というメールと次回予約のご連絡をいただけました！
具体的には、
1ヶ月弱の期間で(身長161cm) 体重58kg → 56kg 体脂肪率 31% → 28%
だそうです！
すごいですね〜
やる気のなさも素晴らしい！笑
そう、体脂肪の燃焼(消費)とは、努力することではなく、ある意味では「怠けること」だからです笑
太る努力をサボること。
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