毎週小学生のように両手付いて廊下をダッシュし、握力入れて絞っていれば最高の全身トレーニングになると分かってはいても、ついつい先延ばしにして汚い床で生活することになりがち。これさえあれば、週に2回は床を100回擦ってるに相当するほど床がツルピカ。まるで新築で暮らしているような清潔感溢れる日常に。専用洗剤がかなり優秀で、部屋の匂いも変わります。
掃除機の究極形。昭和の発明「紙パック」が結局良かったんだ。そこに令和の常識ワイヤレス(リチウムイオン電池)に加えて、回転ブラシヘッド、異次元の軽さ、ゴミが浮き出るライトによって、面倒な毎日のお掃除がむしろ癒し・趣味の一つに。
カビは水分なしでは生きられない。浴室を使った後は、壁・床・鏡・棚の天板には水滴を1滴も残さない。年に一度の浴室大掃除がなくなり、年中ずっと綺麗な浴室になります。
まさかこの音がここから出てるとは信じられない。小ささからは全く想像できないほど奥深い音質。大型液晶テレビやパソコンモニターの純正スピーカーはゴミだがこれ一つで全て解決。スマホからも曲を流せるので子どもたちとの日々のダンスパーティータイムに重宝。
利権にまみれ腐ったテレビ局の洗脳偏向放送なんかは受信したくもない。YouTubeプレミアムとネトフリだけあれば、子どもの教育にも親の家事時間確保にも申し分ない。
キッチン周りの様子。
ブラックペッパー容器はガラス製にし、ミックスペッパーを混ぜておくのがお勧めです。美しくて、深く美味しくて、見るだけでアガります笑
砂糖は有機黒糖(下記)
塩は天日干し塩、醤油は国産丸大豆(生活クラブ)
レンガのニンニク入れ(チューブの利便性には堕ちないように)
高級な油を毎回捨てるなんてできない。酸化油を復活させてくれるエコ料理習慣。揚げ物では継ぎ足し使いで、炒め物用のボトルにはこのポットから注いでいると、搾りたて油の回転率の高さをキープできる。※ドレッシングの作り置きやお菓子作りには未使用油を使いましょう。
一般的な最新フライパン、購入時には胸踊るように期待する新素材、数ヶ月後には毎回裏切られ、邪魔くさい金属ゴミの処理と、またフライパン売り場の前で数分悩むのを繰り返してきた半生。こちらは一度買えば、今後の人生で買い替えることはなくなる。また、鉄分のサプリ・食材を意識する必要がなくなる。削れゆく鉄はむしろ舐め尽くしたい。
パプワニューギニアエリンバリ(生活クラブ限定)
250gで800円弱。この豆の香り高さはもはや麻薬。カフェインのデメリットというのは小さすぎて、むしろ人類はこれに依存するべきとも言える。幸福度がずーっと高い上で健康で長生きした者の勝ち。
私は7歳の頃からコーヒーを飲まなかった日はないが、その中であらゆる抽出法やマシンを試し彷徨ってきた。これがファイナルアンサー。高級豆の油分すら飲み干したい、小さい量から最大の成分を引き出したい、フィルター買うのめんどくさいし高い、洗い物が少ないなどといった点が優れたコーヒー生活。
コーヒーの粉砕は、その速度が遅いほど香り高くなる。ゆっくりと潰した(切るではなく)豆は、外食カフェなら2,000円したりもする。それほど上質なコーヒー体験を日常に、格安に、簡単に。木製のおかげで、油分や静電気で底に粉が引っ付かない点が最高。一生壊れないシンプルさ、そして頑丈。コンセントが出てるコーヒーマシンや粉砕機がないコーヒー生活は、キッチンがごちゃごちゃしてなくて綺麗。
雑味のない熱湯の極み。
ペットボトル箱買い、湧水の水汲み、ウォーターサーバーと、いろいろやってきた。最終的にこれに落ち着きます。
家庭料理の砂糖は全てこれに置き換え。ツルヤにも売ってます。
種まきから乾燥 脱穀 精米機まで一式揃っている小規模農家だけが作れる、安い割に美味しすぎる低乾燥低農薬玄米 or 無洗米 (スタジオにて販売中)
パッキンだけ7年に1回ほど替える必要があります。炊飯器と違って壊れにくいし、何より美味しい。
炊飯機能なし。公民館向けかのように無駄に大きい。こんなに大きい必要はないと思います…。酵素玄米を始めた際に買いましたが、今は赤ちゃんもいるので白米オンリーです。こちらも壊れようがない代物。
毎日の玄米粉作り 万能粉砕機よめっこさん
スイッチ部分はテープと輪ゴムで押しっぱなしになるように改造しましょう。騒音がひどいので、キッチン下の収納の中で稼働させましょう。玄米粉ができるまでは3〜5分ほど回しっぱなしにします。年間400回ほど酷使していても6年ほど持ちます。信頼の厚い日本製、さすがとしか言えない。
寄りかかれば腹筋、踏めば骨盤底筋と内転筋
人類史上最高の再現性×効果性を誇るケトルスイングのために。
肩、姿勢、腰の不調時や予防・改善にはこれが一番楽。重力を利用した胸筋と腸腰筋のストレッチ&背中の筋膜リリースだから、体操やトレーニングと違って自分で頑張る必要がなく基本寝てるだけで効く。
広背筋・大腿部・ふくらはぎをごっそり揉みほぐすのにも効果的。足の疲労や肩こりにもよく効きます。整体に通わなくても家でゴロゴロするだけでほぐし放題。使い方は動画検索、もしくはスタジオコアなどでレッスンを受けましょう。
一本下駄 サイズ23〜27cm選択
立ち姿勢・歩き姿勢の矯正はこれで一発で「分かる」ことができます。体の構造や理論の理解よりも、まずは正しい姿勢を”体験”しましょう。正しければ本当に楽で疲れにくく、そして美しい。仕草や後ろ姿は若くなります。あとは癖となるまで定期的に反復し、普段は意識し続けましょう。
ありえない浮遊感。大人も夢中になる投げ心地。柔らかめの素材で幼児にも安心。
ファストファッションのズボンやセーターやネックウォーマー、買い直す前にこれを試してほしい。
毎日の強制タスク歯磨き。時短、生産性、大切ですよね。
信頼の一品。事後、歯を舌で舐めると納得。
男性の髪型はもはやツーブロックかロングの二択の時代に。前者の刈り上げ部分はこれで毎週5mmをキープ可能。散髪という固定費と時間投資の大きいタスクがゼロに。
本物は10万円するようですがこちらは数千円の偽物。刃の形だけプロ仕様というだけなのですが素人の私はこれで十分。これを買ってから私は10年以上 美容院へ行っていません。息子のヘアカットと、娘や妻の前髪くらいは私が切っています。
続きは思い付き次第 追記していきます…
