いちばん気軽に通える松本市のパーソナルトレーニングジム。圧倒的な効果と持続性をご体験ください。業界で唯一「カラダと食品と運動」について本質的な仕組みを伝えることができるお店
トレーナーの投稿

ダイエットについて

なんか体が怠い=エネルギー消費量が低い証拠

2022年12月1日

基礎代謝量も活動量も思考力も瞬発力も新陳代謝速度も回復力も…とにかくあらゆるエネルギー出力が低くな …

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玄米を炊く労力は無洗米と同等です

2022年12月1日

最上段の水の隣のボウルの事です。 「玄米は水に長時間浸けるのが面倒で難しくて断念しました」 という話をよく聞き …

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太るという努力。痩せるという怠慢。あらゆる生物はエネルギー消費を止められない

2022年12月1日

じゃが芋とワカメの味噌汁切り干し大根とろろのお昼の料理中の写真。 お昼ご飯の「とろろ玄米定食」を食べたら、最後 …

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最強のダイエット法は「ぬか漬け」または「味噌」

2022年12月1日

痩せざるをえないおかず。 ぬか漬け。 または味噌。もちろん味噌汁でも。大豆の漬物なので。 朝起きて何か食べたか …

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「保存版 スタジオコア日記」掲載開始！

2022年12月1日

インスタグラムやYouTube等に埋もれていく「忘れたくない記事・名言」は、これまでダイエット記録だけのために …

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