痩せるか太るかは、何にお金を支払うかで決まる。家になければわざわざ買いに行く必要があるから
100gあたりの栄養成分 植物性たんぱく質36g脂質(これぞ大豆油)20g糖質(澱粉質)(乾燥)18g食物繊維(未粉砕)18g カリウム2000mgマグネシウム240mg鉄7.6mg亜鉛4.2mgビタミンE 2.2mgビ […]
人類学進化論・ビジネス戦略・メディアの性質と心理から読み解くと「常識的なダイエット法」という宗教がアホすぎて笑えてくる話。〜痩せたい人はぜひ普通に痩せましょう〜
(2024年1月30日投稿のインスタより) 実家で夕飯いただきました。実家なので玄米ではなく白米です。この日は兄が作ってくれました。(網焼きから魚を取るのを失敗したようです) 贅沢な夕飯です。その日の疲労が吹っ飛ぶような […]
昼食の一例の紹介日記から脱線。「体型操作の物理」や「指導者の真理」まで、筆が走った日記
(2024年2月1日インスタグラムより) 今日の昼食。 実家の鮎ごはん(白米)定食。ごはんのおかわり2回。 ご馳走です！昼からこんなにがっつり食べたら、今日は確実に痩せません！ 痩せたくない日や太りたい日は、朝やお昼など […]
ゆっくり12キロ減量。健康を取り戻し、今や強くなりすぎてしまったお客様の事例
(インスタ2024年1月2日投稿より) 毎週筋トレの後に15〜30分キックボクシングのミット打ちをやられているお客様、去年紹介させていただいた時よりも、かなり強くなっています！ ちなみにこのお客様は、通い始めた時よりも1 […]
ダイエットしない健康生活で54キロから11キロ減量！40代女性
スタジオコアダイエット記録 (2024年2月のインスタグラムより) 数ヶ月前にも紹介させていただいた40代女性のAさん 現在はマイナス11kgの 43kg になられました✨ 「常識的な痩せるための努力」をサ […]
「毎日給食おやつ+週末外食」を避けられない保育士さんでも7週間で7kg痩せられる！
以前も紹介させていただいた保育士のIさんです。 仕事の都合で毎日給食とおやつを食べなければならない立場にいらっしゃいます。 加えて、家庭の事情で毎週末はレストランで外食しなければならないそうです。ちなみに先週末は焼肉屋へ […]
3ヶ月で7キロ減。正月太りしたつもりなのに結果的に正月痩せしちゃったお客様の事例
スタジオコアダイエット記録 (インスタグラム 2024年2月1日投稿より) さっきお越しになった 3児の母を務めるＳさんのダイエット記録です。 3ヶ月で7.3kg痩せていました。 けっこうびっくりするくらい痩せて美しくな […]