2023年12月

その努力、誰得ですか？ダイエットには意志の強さやお金や時間や環境は全部必要ありません

(2023年12月2日投稿のインスタグラムより) 痩せざるを得ない夕飯の例。白米、けんちん汁、納豆、味噌マヨセロリ。 水分量が多過ぎて(かつ十分な塩分をはじめとするミネラルビタミンがバランスよく必要十分)満腹満足度に対し […]