月イチのオンラインでも簡単に痩せてしまう（50代女性 3ヶ月で体重５kg減、体脂肪率５％減）
2023年4月14日
今年の1月から、月に1回のオンラインレッスンを始められた仙台のIさん、とっても面白い方です藍 私の返信内容をコピペしておきます↓ (画像1通目の返信)こんにちは！ 春休みは大変でしたねお疲れ様でした！ 「体重& […]
減量開始２週間後の体重を言い当てるのがベテランダイエットトレーナー（9年目）
2023年4月14日
昨日来店された新規の50代女性のお客様の1.8kg減量を言い当てました！ ダイエットトレーナーのプロとして.とても嬉しかったのでカウンセリングシートにもメモしてしまいました笑 体重計に乗る前に、 ・食生活はどうするように […]
結婚式ダイエット大成功！リバウンドは大丈夫？
2023年4月13日
3年前に結婚式直前ダイエットとして通っていたお客様から、今日、突然嬉しいメッセージをいただきました✨ (字が小さくてすみません。画像を読まなくても要約します。) 割と身長が高い20代女性Nさんは当初54kg […]
太りやすい食べ物で太らない工夫
2023年4月13日
今日の昼食。実家で白米の親子丼。 昼間っから強力な栄養カロリーを摂取する時は、「量」と「質」で調整すると、 ダイエットと健康と後半の体力にとってプラスに働かせることができます。 一般的な外食チェーン店の一人前は、ランチと […]