本日お越しになった70代女性のお客様が、月１で通い始めて半年目の時点で59→54kg、トータル-5.4kgになりました。

具体的な方法は以下の通り

・月１ペースのトレーニング
・半年で体重を10%減
・筋力や体力は大幅に増加

このダイエットの素晴らしさを、多くの方に正しく解釈していただけたら幸いです。

これって、努力や我慢は皆無なんですよね。

言ってしまえば「何もしていない」に近い。

ジムのようなサービスに依存することもなく、
有酸素運動などの意図的に疲れるだけの運動もせず、
カロリー計算や栄養学の勉強や記録もせず、
たまにはお菓子や外食も楽しみ、
気楽に健康的な生活をただ過ごしているだけなのです。

そうすれば、70代という年齢だろうと肥満は普通に治っていきます。

傷が癒え、髪や爪が伸び、全身の細胞がくまなく生かせて、食べ物から摂った栄養素と絶えず交換できてさえいれば(簡単に言うと生きていれば)、回復するのは当然のこと。

年齢や環境や時間のせいにしてダイエット失敗なんかする必要ありません。

ダイエットすらする必要ありません。

普通に痩せて、普通に健康になれば、本来の形や能力が戻れば、回復すれば、それでいいんだと思います。

モデルやアスリートやボディビルダーを目指しているわけではないでしょうからね。

健康元気、それでいいじゃないですか
・

松本市でダイエットならパーソナルトレーニングジムのスタジオコア #食育 #長期ダイエット #整体トレーニング #体幹トレーニング #バランストレーニング #健康 #食事の大切さ #何もしない普通に生きていくだけダイエット #ダイエットしなくても痩せている人でいる ・

・