基礎代謝量も活動量も思考力も瞬発力も新陳代謝速度も回復力も…とにかくあらゆるエネルギー出力が低くなっている証拠

(自慢の紙コップの工作を写してくれ + 漬物を盗まれる様子)

簡単で痩せざるを得ない食事の例「玄米 豚汁 漬物」

ぜひやってみてください！

このようは昼食は食後の眠気もないので、生産性もカロリー消費も高い状態で午後を過ごせます。

そうそう、眠いとか怠いといった状態は、基礎代謝も活動量も消費量も「低い」という状態ですからね。

MAX元気で健康的に過ごせていてこそ、一番痩せやすく太りにくい状態です。

まぁ、それが普通のことなんですけどね。

慢性的な不調は、生まれながらに持った才能でははいですよ。単なる生活習慣病です。

毎日しんどい人は、生活習慣を正しましょう。その方が楽ですので。
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