女性に人気のアットホームなパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」体幹トレーニングと食事指導でリバウンドしないダイエット!

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身体を引き締めてリバウンドしない身体・体質づくり

 

筋力トレーニングと休息・超回復

自重の体幹バランストレーニングをメインに行います。

松本市スタジオコアダイエットの筋トレの様子 真剣に取り組むトレーナーとお客様

運動や体力に自信のない方でもご安心ください。パーソナルトレーニングは正しく筋肉を鍛えられる。運動でストレス発散・リフレッシュ効果も期待

トレーニングの一部を動画で見るならこちら

マシンや大型設備を使わずに、どのような方法で鍛えていくのか。こちらのページで初心者向け~上級者向けのメニューを紹介しております。ご自宅ですぐにできるメニューも一部紹介しておりますので、ご興味のある方はまずは挑戦してみましょう♪

 

 

体質づくり「食の知識の習得と実践・習慣化」

ストレスになるような無理強いは行いません。難しいことはお願いしません。

過度な糖質制限や食事制限など、ダイエットの噂を妄信することはお勧めできません。リバウンドの原因かも

ダイエットの萬栄する情報、効果や副作用が不明確なサプリメント、肉を腹いっぱい食べることは正しいのだろうか

味覚の改善、食事で食欲コントロール、空腹感の捉え方、常識を疑うことが重要

現代社会の食生活と上手に付き合っていきながら、本物の美ボディ・健康を手に入れましょう。

お気軽にお問合せください【代表・床尾(とこお)】 TEL 080-3410-5224 受付24h 営業時間 9:00 - 23:00 日曜定休

ダイエットの進捗・感想を紹介

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