実際に通ったお客様が体感された数々のメリットを紹介します
◆肌が綺麗になった！人に会うたび皆に言われる（20代、30代、40代、50代、60代の男女の大多数のお客様)
「最近化粧の乗りが断然にいい！」30代女性
「いよいよファンデーションいらなくなって、日焼け止めオンリーになったけどそれで十分になった」30代女性
「長年通い続けている化粧品屋さんの店員さんに若返ったね！なにしたの！？と驚かれた」40代女性
「会社の同僚に顔色よくなって顔が引き締まったねと突っ込まれた」40代男性
「頻繁に買い物へいってるファッションブランド店員さんに顔もお腹も引き締まってきましたねと言われた」60代女性
「通っているエステティシャンに肌が変わったと言われた。もうエステに行く必要がなくなってしまった」40代女性
「会員制のジムの測定担当の人にも、いきなり体脂肪が減って筋肉が増え始めたから驚かれた。理想的な痩せ方・筋肉の付き方と褒められた」60代女性
「多くの同僚や健診の担当医にまで、肌艶顔色がよくなったねと言われるようになった。」50代男性
女性だけでなく男性も、明らかに肌ツヤと髪質と体型が若返ったかのように改善されます。体にいい生活習慣を身につけると当然ダイエット面だけでなく、様々なメリットが感じられると思います。運動不足で食事も荒れていた人が、運動で血流がよくなり、食事を整えて消化器・腸内フローラが整えば、顔色肌艶に明確に結果が出てくるのは当たり前のことですが。正直、体脂肪の削減よりも先に効果が出ます。
◆５年間ずっと苦しみ続けた頭痛と肩こりが治ってしまった(４０代女性)Ｆ様
車の運転での振り向きが全くできないほど首と肩がガチガチに凝り固まり、毎日激しい頭痛で何もやる気が起きず苦しかった。医療機関や整体院など通い続けたがあまり変わらない。処方された強めの頭痛薬を毎日飲んでいた。
スタジオコアの体験でその話をしたら、数分の体操で格段に改善し、教えてもらった1日数秒の体操を2週間続けていたらみるみる改善し、ついに痛みゼロに。今までの苦しみや対策はなんだったのだろうか。早くスタジオコアに来ていればよかった。もう薬もいらなそうだし、頭痛や肩こりのせいでどこかに治療しに行く必要もなくなった。
肩こりの仕組み、痛みが起こる仕組みや原因、そして対策もとても納得できるまで説明してくれた。「痛みのない世界を生きてください」に希望が持てたし、まさか本当に現実になるなんて、嬉しすぎて言葉にならない。ついでにダイエットや体力向上や健康促進の効果も実感できていて、一石何鳥の効果なのか数えきれない！
→スタジオコアは創業当初、元々「整体トレーニング」のお店です。ダイエットのためにも健康のためにも、「まずは痛みを消すこと」が最優先です。むしろそれだけ叶えようとしていても、それ以外の結果も自然と付いてきます♪
◆趣味のゴルフで目標のシングルハンデに、クラブチャンピオンになれた（50代男性）S様
「長年の目標だったシングルハンデに！自分のスイングを見た人は、体幹がブレずにものすごく安定していると言われます。ダイエットのために体幹バランストレーニングをやっていたおかげだと思います！」とS様。S様はアマチュアゴルフ会では異例の大会２連覇やスコア７０を切るなどを成し遂げたり、連続する大会で抜群の安定感を持ち合わせながら、持ち前の筋力を精度に活かせるようになられました。どこでどんなトレーニングや練習をしたのか、会う人みんなに聞かれるそうです。
そしてダイエットに通い始めて二年目、ついにクラブチャンピオンに輝きました！ゴルフ経験者はご存知かと思いますが、たいへん名誉ある賞です。
◆痩せたついでに競技シーンで集中力が爆上がり（女子プロゴルファー八巻選手）
◆数年前に止まっていた生理が再開（50代女性）K様
「男性のトレーナーには変な話になっちゃいますが、数年前に止まった生理が、ここでダイエットを始めてからしばらくして、再開してしまいました！ありえないと思いましたが、ホルモンバランスというのが整ったからでしょうか。」まさしくその通りです。ホルモン操作ダイエットとも謳っているとおり、筋トレと正しい食事によってあらゆるホルモンを最適化していくことができます。体脂肪や体重の調節能力の向上、人間が本来持つ恒常性の力が戻ってくることによってダイエットを進めていますので、そのような現象が起こる可能性も高いですね。
◆生理不順の改善（20代女性）T様
スタジオへ通い始めて４ヶ月目。「そういえば最近、生まれて始めて、生理が毎月来るようになりました。人間ってやっぱりみんなそういう作りだったんですね！私の個性だと思っていましたけど、正常な体質が手に入って安心しました。」
◆生理痛の改善（20代女性）I様
結婚式直前に3ヶ月間スタジオコアへ通い、11キロのダイエットに成功したIさん。生理がひどく重い体質だったそうで、期間中は痛み止めがないと動けないほどだったそうですが、ダイエットを始めて2ヶ月目からは生理痛が消え、痛み止めを初めて飲まずに過ごせたそうです。スタジオコアのダイエット法は、もはやダイエットではなく「体型も含めて健康になるだけ」ですので、そのようなお悩みにも効果が表れてしまいます。
◆不妊症の改善（40代女性）Aさん
◆白髪が減った（40代女性）S様
スタジオコアに通い始めて3ヶ月後くらいの出来事。掛かりつけの美容師さんに「なんか白髪が減ったね！」と驚かれました。染める頻度を隔週から月一に下げることになりました。髪の色素の話でこんなに明確に効果が出ているので、顔色や肌質、全身の筋肉や骨や血液など全ての細胞もなんとなく若返ってきていることだろうと思います。
◆平常体温が３５度から３７度に（40代女性）M様
以前までは健康診断などで測った時には毎回３５度台の体温だった記憶があるそうですが、スタジオコアに通い始めて６年ほど経った2021年現在は、３７度４分くらいに平常時の体温が上がったそうです。コロナ対策のご時世、たまに７度５分を超えると店頭の検温で引っ掛かって入場されてもらえないことがあるとのこと。基礎体温が高いと血流や代謝が早いので、病気のリスクが格段に下がりますが、無意味なコロナ対策が流行っている昨今では面倒なだけかもしれませんね。嬉しいようで大変な、健康レベル向上の一例でした。
◆農作業で疲れにくくなった（40代女性）R様
「大量の苗を植える時の動作、それに必要な筋力トレーニングメニューのレッスン」、「腰と肩に強い疲労感が残る前に行いたい簡単ストレッチメニューのご提案」、「20キロの肥料袋を胸の高さのタンクにあける最も楽な身体の使い方、筋力トレーニングメニュー」などをご提案。40代女性にして、もっと経験豊富な年下の男性作業員よりも、疲れ知らずでもくもくと作業をこなせるようになってしまいました。足運びの方法や、向きや姿勢を工夫するだけで、全然疲れ方が違うことに驚いていただけました。
◆十年以上続いた頭痛・肩こりがなくなった（40代女性）G様
スタジオへ通う以前は、長年、毎週息子たちに肩を揉んでもらっていましたが、気づいたらここ数ヶ月は一度も頼んでいません。どうしようもなく辛い肩こりがなくなってしまうと、意外とそのメリットには気づかないものですね。当時はサロンパスを毎日４枚貼っていましたが、もうそれも貼らなくなりました。たくさん余ってしまって、消費期限内に使い切れそうもありません。もったいない！
◆毎日飲み続けた頭痛薬をついにやめた（30代女性S様）
薬剤師のSさんは自社で頭痛薬の調達できるため、とても頭痛薬を愛用されていました。というのも、朝起きた時に「今日は絶対頭痛が辛くなるのがわかる」そうです。1ヶ月のうちに2日くらいは何故か飲まなくても大丈夫そうな日があったそうですが、9割以上の日は飲まないと怖くてままならないという状況。
スタジオコアにダイエットのために通うようになったら、２週間後くらいには頭痛が全く無くなり薬もいらなくなったそうです。
ちなみにSさんは1ヶ月で2.5kgほど痩せました。クリスマスケーキとフライドチキンを食べた週でも、0.5kg減っていました。（当店のお客さんはみんな同様です）
◆字がキレイに書けるようになった（30代女性）N様
「昔から字をキレイに書くのが苦手で、震えていたり、直線もなぜか曲がってしまっていました。こちらで体幹トレーニングを始めてから、いつのまにか震えもとまり、まっすぐな線をひけるようになっていました。」そう、実は文字を書くことも、手先の筋力を絶妙に使いこなさなければなりません。そのためには体軸の安定感が大切で、それを作るのは体幹の力と特に腹圧による背骨の固定力を基にした肩甲骨の安定した動かし方が影響してきます。お腹周りの力を自在に操れるほどの筋力や運動神経が整ってくると、このようなメリットも出てきますね。
◆力仕事で頼られるようになった（20代女性）MA様
「20キロの段ボールを床から持ち上げ、頭上の棚に乗せるまでの動作」を改善するトレーニングをご提案。今では男性社員からも重いものを任されるようになってしまったそうです。女性なのに、腕力の面で心配されず、逆に頼られるほどの存在になってしまったことはちょっと惜しい気がしますが、他の従業員が腰痛に悩んでいる姿を見て、そっちの方がかわいそうと思えてしまうそうです。日々痛みに悩まされることと比べれば、今の方がいいですよね。元気に健康的にダイエットに取り組んでいただければ何よりです。
◆レジ打ちで、遠い目標でずっとなれなかった「売上一位」になることができた（40代女性）A様
◆パソコン業務で疲れにくくなった（40代女性）N様
スタイルアップだけでなく、姿勢改善に効果的な体幹トレーニングを続けていただき、食事の改善も行っていただきました。スタジオコアでトレーニングを始めて数か月目には、残業の時の疲労感がかなり軽減されていることに気づかれたそうです。今では、残業続きの時、同僚の「ホントに疲れたよね！」に対して同意できなくなったそうです。夜遅くまで仕事をしていても、あんまり疲れず、余裕をもって仕事に取り組めるようになったそうです。脂肪代謝を促進させるための食事や、姿勢が良くなった影響ですね♪
◆メジャーでご活躍のプロ歌手：音域の安定を実感できるようになった。明確な変化を実感（20代女性）Ｗ様
ボイトレの一環で体幹トレーニングを始めて1ヶ月、開催したライブに来たお客様や周りの関係者からも「以前との声量・声質・安定性が全然違うね！」と驚かれるほどに成長されました。ご自分でもピッチ（ドレミ以上に細かな音はめ）が明らかに余裕ができ安定してきたことを実感されているそうです。声も筋力によって生み出されていることに他ならないので、筋力トレーニングによってその正確性や強さや安定感が出てくるのは当前です。咽頭を下げながら腹式呼吸で一定の空気を吐けるような「呼吸筋（サポート筋）」の強さ、上半身全体の共鳴を維持できる骨盤周りや腹筋背筋の「姿勢筋」も、歌声には必要不可欠です。
◆勉強の集中力が上がった（10代男性）KA様
股関節の筋肉の緩みにより骨盤が後ろに倒れがちで、背筋も力が入りにくく、猫背がひどかったKA様には、正しい姿勢作りに有効な筋トレをメインに行い、平行して食事の改善に取り組んでいただいています。全身の筋肉量が増えると共に体脂肪が落ちていき、姿勢がよくなってくると、勉強への集中力も上がったようです。また、筋力アップは、筋肉の効果でやる気アップにもつながると言われています。歩きながら考えるとセロトニン効果で集中力が増すと言われていますが、運動不足だった頃と比べると、筋トレを定期的にやるようになってから、その効果も少なからず出てきているのかもしれません。
◆理容アシスタント：腰痛改善（30代女性）I様
仕事による腰の疲労・痛みの改善のために、お客様の髪を洗う時の足腰の使い方を指導しました。骨盤の前傾と背筋トレーニングを行うことで、腰に負担の少ない動作を行いやすくなります。また、食生活の見直しにより、昼食後の異常な眠気もなくなったようです。
◆会社員（ソフト開発）：仕事が３倍できるようになった（30代男性）N様
ダイエットスタートから１５kgほど体重が減ってきたあたりに、このような感想をいただきました。「太っていた頃よりも倍くらい、いや、３倍は仕事ができるようになりました！食事休憩を忘れて仕事に夢中になり、気づいたら昼食も食べずに業務に没頭したりしています。仕事が忙しいのもありますが、毎日脳が覚醒しているみたいです。それでもフツーって感じで、全然疲れなくなりました。仕事能率が上がり残業もだいぶ減ったので、最近は帰宅してから資格取得に向けて勉強などやり始めています♪」
◆スキー・スノーボードが趣味の会社員（30代男性）K様
「シーズン初めから身体のコンディションがいい状況で臨みたいし、滑りに行った日ももっとたくさん攻めた滑り方ができるように体力アップを図りたい」というご要望があり、スキー・スノーボードで役立つ下半身の使い方と、トレーニング方法を指導。ダイエットを順調に進めながら、初めてお越しになった時とは段違いの”下半身の安定感”を身に付けていただきました。来シーズンのスノーボードが楽しみですね♪ ウィンターシーズンに向けて、オフシーズンにできるトレーニングはたくさんあります。（トレーナー本人も、体幹トレーニングによる滑りやすさの違いに驚いています）
◆偏頭痛・生理痛が大幅に緩和。断薬に成功（30代女性）T様
「雨の日には必ずと言っていいほど激しい頭痛に悩まされていましたが、トレーニングに通い始めてから、いつのまにかなくなっていました！ついでに、生理痛も軽くなったみたいで、頭痛の時と同じように薬を服用しなければ生活が困難でしたが、今はどちらもないので薬がいらなくなりました！」
◆産後から数年続いていた尿もれが治った！（同上）
週１のトレーニング通いを始めて８ヶ月くらい（体重５５kg➡︎４９kg）のレッスンで、カミングアウトしていただきました。
「治ってきたから言えるのですが、ずっと気になっていた産後の尿もれが、トレーニングのおかげなのか治ってきたんです。一生治らないと思っていましたが、本当にトレーニングを始めてよかった！」
◆子育て（30代女性）K様
「幼い子供と公園に遊びにいっても、いつも日陰に座って遠くから見守って声をかけることしかできませんでしたが、今でははしゃぎ回る子供を追いかけることができるほど、体力がついてきました。とても充実した日常を過ごすことができるようになって本当によかった！」
◆家事や買い物でも体力アップを実感（40代女性M様）
「いつも買い物から戻ると、一息休んでからでないと冷蔵庫にしまう作業もおっくうでした。最近は体力が回復してきたようで、昼間は休むことなく動き回れるようになりました。」
◆体力は大幅に向上 台所に長時間立てるようになった（40代女性K様）
「仕事を終えて帰ると、もう体力が残っていなくて、包丁まな板フライパンを使うような料理は避けていたし、食後の食器洗いもなかなかできずに溜め込みがちというような生活が何年も続いていて、恥ずかしながら、だらしない生活しかできない体質で、仕方ないと思っていた。肘をつきながら何かをするような癖が抜けなかった。何かに捕まっていないと数分も立っていられないような体力の無さでした。
でも、最初はダイエットのつもりでスタジオコアに通い始めて、足腰や体幹の力、バランス力などを鍛えるようになってから１ヶ月もするころには、どれだけ疲れていても長い立ち仕事をしていても、まだまだ永遠に立って作業を続けられるんじゃないかと思えるほどまでに体力が身につきました。苦しさや努力もなく痩せることもできたのも嬉しいけど、正直そっちの体力面の方が嬉しいし助かっています。」
◆息子のアレルギーが改善（30代K様ご夫婦）
「スタジオコアへ来てから人生が変わりました！感謝しています。二人でパーソナルトレーニングに通うには大きな出費でしたが、得たものはそれ以上に大きいものでした。食生活は家族も巻き込んでいるので、例えば息子にいい影響が出ていて、年中鼻をかんでいるようなアレルギー症状が、今ではおさまっています。あと夫婦共に仕事の集中力や生産性が確実に上がりました。日々の食事に対する満足度も上がりました。たまにしっかり運動するようになったのに、かえって疲れにくくなったし、体力も上がっているのがわかります。日々のストレスも軽くなったし、快適な生活が手に入りました。
◆肌がツヤツヤに若返った！とにかく元気になった！（50代男性T様）
スタジオに通い始めてから１３キロの減量。「もともと趣味でマラソンをやってますが、こまめにカロリー補給をしなくても、いくらでも走れるようになりました。本当にどこまでもいけそうな気分で走れます。それに以前よりも体が軽い！最近は走ると気持ちがいいと思えるようになりました。（以前はちょっとしんどかった）。しかも肌がツヤツヤになってきて、見た目も若返ってきましたね。
◆痩せ方・太り方がわかった！ダイエットビジネスからの自立（30代女性K様）
「今まで独学で調べ尽くしたダイエット法、ジム通い、サプリや器具などのダイエット商品を散々試してきましたが、ことごとく失敗したり効果がなかったり、続かなくてリバウンドしてしまったり、時間と労力とお金を無駄に費やしてきました。最後にスタジオコアに賭けてみて、通い始めて１ヶ月半、どう足掻いても超えられない壁だった53kgを下回ることができました！（55kg→51.5kg）半信半疑で床尾さんの方法を試してみると、本当にお菓子やお惣菜への欲望が消えて、迷いなくストレスなく、健康的な食べ物を食べ続けられるようになりました！最近では、お菓子代を節約できているので、高品質な食材や高級な調味料を選んで買うようになりました。メンタルも整ってきて、毎日手料理をするようになったので、家族もついでに喜んでいます♫」
→「そうです。真のダイエットとは、食欲、モチベーション、体調、テンションなどを、自分でコントロールすることだと思います。そうすることで、あらゆる商品やサービスから自立することができます。依存体質から、自立体質へ。スタジオコアに通わなくなっても、ひとりでに体型や健康を管理し、さらには周囲の人たちへもいい影響を与えていきましょう」
◆夜勤明けの日も浮腫まなくなった！（30代女性H様）
「夜勤明けの日は足の浮腫みが酷くて、痛みや倦怠感がとても辛かったのが、今では懐かしいです。スタジオコアのトレーニングはめちゃくちゃキツイのに、当日から逆に体がスッキリしているので、むしろ清々しいです。ダイエットよりもそっちの方が助かっています。」
◆２週間長引いていた風邪の症状が数分で治った！（同上）
「１０日間も喉の風邪が長引いて、辛いけどスタジオコアの予約の日にトレーニングに来てみたら、喉がだいぶ楽になって、運動後に気づいたら咳が止まっていました！今日は休んで寝たきりで過ごさなくてよかったです。そしたらもっと悪化していたと思う！」この日は激しい運動は遠慮して、ストレッチを入念に行いました。胸や首まわりの筋肉がリラックス・弛緩すると、呼吸もらくになるのかもしれませんね。
◆長年の高血圧症が治って正常値になった！定期検診で初めて担当医に褒められた！（40代女性G様）
「定期検診でお医者さんに初めて褒められました！体脂肪率が下がり、ポッコリと膨らんでいたお腹も引っ込んで、長年 改善の必要があると注意喚起されていた高血圧が、上側が１３０⇨１０７に下がりました。運動しろと言われ続け、面倒臭がりの私は一人では絶対に続かなかったと思います。こんなに改善するまで続けられたのは床尾トレーナーのおかげです！ありがとうございます〜＾＾」
◆手放せなかった喘息止めの薬、今ではもう要りません！（40代女性H様）
「スタジオコアのダイエットに通い始めて２ヶ月目、会う人会う人たくさんの人から「痩せたね！」と突っ込まれます＾＾ ディズニー旅行や飲み会続きで散々食べ散らかしたのに、その期間でもあまり体重が増えなかったり、むしろ減ったりしていることが嬉しい驚きです。あと私は喘息持ちで、シュッとやる吸引薬がないと眠れないほど重症だったのですが、ここに通い始めてから使わなくなりました。そういえば、とうとう外出先にも持ち忘れるようになり、薬がいらなくなりました！」
◆マラソンで股関節が痛くなる癖が、なくなりました！（30代女性M様）
「マラソンの１５km地点くらいから、強烈に股関節が痛くて走れなくなる癖があったのですが、教えていただいた走り方の意識と、行なっていたトレーニングのおかげか、全然痛まずに、途中で歩くことなく走りきれるようになりました！おかげさまで、ありがとうございました＾＾」
◆遺伝的な骨格異常だと持っていた洋なし体型が治った（20代女性W様）
「腕やウエスト上部などの上半身はもともと細いのですが、お尻と太ももだけ異常なまでに大きいのが悩みでした。スタジオコアさんから教わった食事法や運動を気楽に続けて3年目、まるで骨盤を削ったかのように、普通の体型に近づくことができました。」
（トレーナーの僕も正直驚きました。骨を削らない限り変わらないと思っていましたので。異常に大きかったお尻は、骨盤まわりの筋力低下による骨盤の開きが原因だったのですね、出産時のような、出産未経験の人でも。）
◆一生続くと思ってたアレルギー症状が消えた（20代女性）W様
「スタジオコアに通う前までは、花粉症などのアレルギーが辛くて、体力も精神力もなく鬱気味で、年に３回は風邪をひいて会社を休むような体質に悩んでいました。通い始めてすぐに下っ腹周りが15センチほど痩せて嬉しかったのですが、1年以上経ったころからすごく元気になって、その勢いで転職できたし、新しい生活や環境へ前向きに挑戦もいろいろできるようになりました。体力も精神力も強くなった気がします。今までできなこともなかったし、やろうとも思わなかった上体起こしとマラソンが、今ではできます。あと、今年2020年は、花粉が”無かった”みたいですね。重い花粉症のはずの私も気づかないくらいに。（花粉は毎年同じくらい舞っていますよ）」
◆花粉症が治った（30代女性）T様
◆治ることはないから付き合っていけ、と言われていた左足の神経痛が治った（60代女性Y様）
Y様はスタジオコアの初回体験〜３回目のレッスンくらいまでは、旅行の時など1ヶ月に数回は左足の裏側が全体的に痛んでしまって、歩けなくなって立っていられなくなるくらい痛くて、しばらくうずくまってしまう症状が出ていたそうです。医療機関や整体へ何度通っても、その時だけなんとなく楽になるけどまたそのうち発症するとのことでした。長年大型スポーツクラブへ通っていますが、汗をかいてリフレッシュできて運動した気がするだけで、ダイエット効果もなく足の不調が改善することもなかったそうです。当店でトレーニングを始めて半月ほど経つと、その左足の違和感が全く消えてしまっていて、その症状があったことも忘れながらトレーニングレッスンを続けていたことに気がついていました。「そういえば、、、痛み出なくなりました！」って感じで。
◆健康診断が突如オールAになり、看護師から質問攻めにあった（40代女性A様）
Aさん「こんなに面白い健康診断は初めて！」
スタジオコアに通い始める前は、慢性的な不調が多数あって毎日がしんどかったそうです。数年前の健康診断では血液・内臓の状態が悪く、さまざまな病気の予備軍と言われました。そこでダイエット目的でスタジオコアに通うようになったら、努力をあんまりせず楽に５kgほどサクッと落ちました。(落身長が150cmない人にとっては大きい）
今年（２０２１）の秋、そんな中で迎えた久しぶりの健康診断で、いきなりのオールA。担当看護師も驚きすぎて興味津々になり、尋問が始まってしまったそうです。(後ろにお客さんが並んでいるのに！)
以下：「看護師」⇨ Aさんの回答
「最近は何をやっているんですか？」 ⇨ パーソナルいってます笑
「パーソナルトレーニングって何ですか？高いんじゃない？」⇨ 高いですが月に１回しか行ってないので月に５千円くらいです笑
「じゃぁプロテインとか飲んでるの？」⇨ いやいや飲みませんよ笑
「じゃ鶏肉や赤身肉たくさん食べる？」⇨ いや全然食べてないですよ笑
「もしや糖質制限！？ぜったいダメよ！」⇨ いや毎日お米や果物食べてますよたまにお菓子も笑
「そんなんで痩せるわけないじゃない！」⇨ うーん、この通り痩せましたが笑
「ありえない！じゃぁどうやったんですか？」⇨ えーと、毎日の小さなお菓子やめたり、朝食やめたり、昼食をシンプルにしたり、夜にたくさん食べたり、でもケーキとかはよく食べますけどね笑
「そんなの絶対よくないですよ、ありえないですよ、きちんと毎朝食べてください、脳はブドウ糖でしか・・・体温上がらないよ！？仕事で動けなくなるよ？タンパク質しっかりとらないと・・・」
⇨ いやぁ、、以前そうしてたら不調だらけで太ってたんですけどね。私もよくわからないので看護師さんもパーソナル行ったらいいのでは？お勧めですよ笑 今は以前よりも動けるし体温も高いし健康診断結果も最高評価なので、まぁ、ねぇ笑」
といったやりとりが続き、最後まで腑に落ちない感じだったそうです。難しい国家資格を有する人にとっては、懸命に暗記した教科書という聖書に書かれていることが絶対で、他の知らない理論は全否定してしまうというのは、宗教や人間の脳の仕組み的には仕方のないことです。ご自身で経験する他に、事実と虚構の違いや個体差を理解する方法はありません。
※ここに挙げさせていただいたお客様は、全員、スタジオコア式ダイエットに通っていただいているダイエットが第一目的のお客様です。もちろん、体重・体脂肪率・ウエストが下がる、あるいは食べ過ぎても太らない、などの効果を実感されています。
※改善効果には個人差があります。全員が同じメリットを実感できる保証はありません。こちらは医療機関ではありません。トレーナーは医療やトレーニングや栄養学に関わる資格は何一つ取得しておりません。
コンセプトはこちら
スタジオコア式ダイエットでは「仕事や日常生活に役立つ筋トレ」もご提案
トレーニングのせいで生活の苦しさが増すとご想像される方も多いと思いますが、実は真逆です！
スタジオコアのマンツーマンのトレーニング指導は、一人ひとりのお客様のご要望にお応えし、お仕事などによる疲労を軽減したり、効率アップに役立つトレーニングや、身体の負担を減らす動作改善などのご提案・レッスンも、お客様のご要望に合わせて行っております。ダイエット以外に目的がある方は、レッスンの際にお申し出いただければ可能な限り対応させていただきます。
「スポーツ競技力向上」のトレーニングを日常動作にも適用
スタジオコアのサービスの一つである「スポーツの競技力向上」を応用したものになります。解剖学・物理学に基づいて、身体の使い方の改善、筋力の弱化による動作の弱点の克服、狙った部位の筋力強化といった内容を、お客様のお仕事や日常の動作にも応用します。
実用的な筋肉も鍛えます
基礎代謝量を上げて痩せやすい体質作りを行うため、筋トレによる筋力アップを図りますが、スタイルアップのための筋肉を狙うだけではありません。せっかく鍛えるなら、日常動作にも役立つ筋力も鍛えましょう。もともと、スタジオコア式ダイエットのレッスン内容は、主に「体幹トレーニングと食事指導」です。細く引き締まった足、キレイなくびれのライン、上を向くようなお尻、バストアップ、姿勢改善、、、などなど、美しく見せる筋肉の鍛え方の指導を行うことがメインではありますが、日々の仕事に役立つ筋力の強化も、れっきとしたダイエットのための行いです。
筋トレするなら「体幹部」を鍛えましょう！
「体幹」とは、実は明確な区切り方はありません。ざっくりと体の幹（胴体）のたくさんの筋肉を総称して体幹といわれています。呼吸筋などの体の深い部分にある筋肉や、背骨・肩甲骨・骨盤に関連する筋肉です。大きな筋肉から非常に細かな筋肉まであります。腕や足ではない部分、というとわかりやすいかもしれません。
体格より先に姿勢が変わる
筋トレというと手足や肩、胸といった目立つ筋肉を鍛えることをイメージしがちですが、体幹トレーニングでは比較的”目立たない”筋肉を鍛えていくことになります。目立たないというのは、普段あんまり露出しない部分なので、鍛えても海へ行ったりしない限り、見た目としての肉体が評価されることがないからです。しかし、服を着ていても、体幹のあるなしは姿勢や仕草に明確に表れます。
スタイルアップに
この”目立たない筋肉”という点もメリットの一つ。ほとんど全員の方は体幹を鍛えるほど身体全体は引き締まっていきます。手足の筋トレはやればやるほど膨らんでくる筋肉が多いですが、体幹の筋肉は引き締まる形で身についてきます。お腹がへこむのはもちろん、猫背の改善、美脚、ヒップアップ、細マッチョといったスタイルアップ効果に大きく影響します。造語ですが、美脚筋や美尻も体幹トレーニングで作ることができます。体幹が衰えている方と強い人では、まず、立ちずまいが全然違います！
日常生活が楽に
起き上がる、長時間の座り作業、立つ、歩く、、、などなど、体幹を鍛えると、あらゆる動作が快適になります。バランスのいい筋肉質な身体になってくると、いろんな場面で”やる気”も出てきます。日常が活発になってくると、もう好循環の始まりです。運動習慣がいつの間にか身についてくることでしょう。
