過去に大幅なリバウンドを経験してきたY様 繰り返すダイエットはもうこりごり！
過去に糖質制限で10キロ以上の減量と3年間キープを成功（？）されたY様。3年続けたのはすごいですが、一生続けることはできなかったみたいで、ダイエットする前よりも太ってしまい今に至るそうです。
「うまくいく自信がなかったけど意外と簡単そうかも♪」
Y様は当店でダイエットを始めて1ヶ月になりました。今のところ週に-1キロ平均で順調に進めていただけています＾＾ 5回目のレッスンでは以下のようなお言葉をいただけました。（文章化がたいへんなので、そのまま記載します。）
「教わった食生活や運動習慣は、なぜか、まったく辛くない！」
「もともと好きだったものを好きなだけ食べているだけ」
「最近まで階段で手すりを掴むのが当たり前でしたが、いつのまにか掴まなくなりました」
「健康で元気になってきていることを実感してます！」
「痩せていくのは楽しい！＾＾このままずっと続けます！全く苦じゃないので♪」
自宅で体重計に乗らないようにお願いしています。
食事の制限でダイエット・リバウンドした方などにお願いすることが多いです。毎日体重計の数字に一喜一憂していると、食事量が減りすぎてしまったり、油断して摂りすぎたりしてしまいます。Y様にはいったん摂取量を抑えることはやめていただいて、代謝を上げることで自然と痩せていただくようにお願いしています。過度な食事制限は、筋肉量が減ったり体温や代謝を落とし、痩せにくく太りやすい体質を作ることになるので、気を付ける必要があります。そう、努力をしないように気を付けることがポイントとなります！続けていて苦ではないか、そのあたりを常に気に留めながらレッスンを行っております。
【ダイエット記録】
1月18日
体重77.5kg ウエスト101.1cm
↓
1月22日
体重76.8kg ウエスト100.4cm
↓
1月29日
体重75.7kg ウエスト100.2cm
↓
2月5日
体重74.4kg ウエスト99.2cm
↓
2月13日
体重72.9kg ウエスト99.4cm
↓
2月26日
体重72.0kg ウエスト96.8cm
↓
3月9日
体重71.7kg ウエスト96.1cm
↓
3月27日
体重70.6kg ウエスト94.5cm
↓
4月13日
体重69.8kg ウエスト94.6cm
↓
4月20日
体重68.4kg ウエスト93.5cm
↓
5月11日
体重68.1kg ウエスト93.2cm
↓
6月9日
体重66.8kg ウエスト87.9cm
7ヶ月で体重77.5kg→65.1kg（-12.4kg）ウエスト101.1cm→87.9cm（約-14cm）
